Kilderne er mangfoldige. Fra videnskaben, fra nobelprisvindere, fra mennesker som du og jeg, fra erhvervsledere, eliteidrætsfolk og fra filosofier og religioner. Smilets kraft er så forklarligt og dokumenterbart og så vidunderligt forunderligt.

1: Dit smil er hurtigere end din egen skygge

Vores hjerner bliver umiddelbart mest tiltrukket af positive stimuli som smil og positive ord og reagerer med følelser allerede efter 0,08 sekunder – inden vi registrerer smilet med vores blotte øjne. Også selvom hjernen bruger meget mere af sin kraft på de mørke stimuli.

2: Dit smil får dit blodtryk til at falde

Når vi smiler, kan det måles i vores hjerner, at mængden af stressfremkaldende hormoner som kortisol. adrenalin og dopamin falder. Mængden af humørforbedrende hormoner som endorfin bliver forøget, og vores blodtryk falder.

3: Dit smil vil så gerne have lov til at lave fejl

Vi smiler bare mindre, når vi ikke må lave fejl. Nulfejlskulturer på vores arbejdspladser er og bliver en showstopper. Ved vi ikke alle sammen godt, at du kun lykkes og får succes, hvis du prøver igen og igen og fejler? Som når små børn lærer at cykle.

4: Dit smil vil så gerne tro, at du er noget

Du skal ikke tro, du er noget. Janteloven i Danmark er en så forbandet opfindelse. Vi må ikke fremhæve os selv eller skille os ud fra mængden. Vi skal være ydmyge og beskedne. Kender vi ikke alle til, hvor glade vi bliver, når noget er godt? Når vi fejrer og griner.

5: Dit smil vil så gerne mærke glæde og lethed

Vores hjerner kværner, bombarderes med informationer og er altid i gang med tanker, tanker og atter tanker. Din hjerne kommer så let på overarbejde. Glæden, letheden, dine følelser og de intuitive dele af hjernen risikerer at visne. Hvad mærker vi dog ikke, når vi tillader os at stoppe op.

6: Dit smil elsker at se mennesker i øjnene

Det kan måles. Lykken og glæden i dit liv hænger direkte sammen med, hvordan og hvor meget du ser mennesker i øjnene, tager en lille sludder og har et glimt i øjet. Hver eneste dag. Dit smil trives bare ikke der alene bag skærme med firkantede øjne. Hvad kan der dog ikke ske, når vi vælger at kigge op.

7: Dit smil vil så gerne være en del af noget større

Skønhed er magt. Smilet er dets sværd. På et splitsekund ændrer et smil helvede til himmel og bryder al fornuft, regneark og spilleregler. Børn smiler op mod 400 gange om dagen. De fleste voksne blot 20 gange. Tænk hvor meget et smil eller to mere kan betyde. For dig – og alt det du gerne vil være en del af.

Simple ord til eftertanke

😉

Fra videnskaben

“Vi ved fra dagligdagen, at vi først og fremmest er til for andre mennesker, hvis smil og velbefindende vores egen lykke afhænger af” (Albert Einstein, tysk fysiker, nobelprisvinder, 1879-1955)

Fra kunsten

„I’ve learned, that people will forget, what you said, people will forget what you did, but people will never forget, how you made them feel‟ (Maya Angelou, amerikansk digter,1928-2014)

Fra religionen

“Vi vil aldrig vide alt det gode, som et simpelt smil kan gøre” (Moder Teresa, albansk nonne, vinder af Nobels Fredspris, 1910-1997)

Find mange flere eksempler, citater og forklaringer i bogen